Personal Training/Coaching (Fitnesscoach)

Individuelles auf Sie abgestimmtes Training

Der Fitnesscoach kommt zu Ihnen nach Hause und ist nur für Sie da.

Gemeinsam Ziele setzen und diese erreichen!

Beratung: Grundlagen und Trainingslehre · Dehnungstraining · Krafttraining · Ausdauertraining · Beweglichkeitstraining · Koordinationstraining · Schnelligkeitstraining

Check-up und Trainingsplanung: Durchführung von Check-up und Anamnese · Spezielle Testverfahren · Standardtrainingspläne · Individuelle Trainingspläne

Trainingstechniken: Unterer Rücken und Bauch · Beine und Gesäß · Oberer Rücken, Nacken und Armbeuger · Brust, Schulter und Armstrecker · Ausdauertraining · und vieles mehr...

Ernährung: Techniken und ihre Anwendung · Grundlagen der Ernährung und Sporternährung