Personal Training/Coaching (Fitnesscoach)

Individuelles auf Sie abgestimmtes Training

 

Der Fitnesscoach kommt zu Ihnen nach Hause und ist nur für Sie da.

Gemeinsam Ziele setzen und diese erreichen!

 

 

Beratung: Grundlagen und Trainingslehre · Dehnungstraining · Krafttraining · Ausdauertraining · Beweglichkeitstraining · Koordinationstraining · Schnelligkeitstraining

 

Check-up und Trainingsplanung: Durchführung von Check-up und Anamnese · Spezielle Testverfahren · Standardtrainingspläne · Individuelle Trainingspläne

 

Trainingstechniken: Unterer Rücken und Bauch · Beine und Gesäß · Oberer Rücken, Nacken und Armbeuger · Brust, Schulter und Armstrecker · Ausdauertraining · und vieles mehr...

 

Ernährung: Techniken und ihre Anwendung · Grundlagen der Ernährung und Sporternährung

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Seit 01. Juli 2019

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Juli 2019 SheGlam - Beauty Studio Hannover Make Up, Permanent Make Up, Microneedling, Yumi Lashes, Wimpernverlängerung, Aquafacial, Permanententfernung, und viele weitere Methoden um schöner zu werden.